No Glúten

Não sou nutricionista, mas estou sempre em busca de uma vida mais saudável!
Estou constantemente à procura de alimentos que sejam benéficos para a minha saúde.
Não tem a ver com magreza, gosto mesmo de estar saudável! Nem me mato no ginásio e não troco por nada deste mundo a minha gula por chocolates mas tento equilibrar-me o máximo possível.
Há quase dois anos comecei a partilhar com vocês a minha saudável obsessão pelos batidos verdes. Nunca os usando como substitutos das refeições, como já deixei bem claro.
Ultimamente tenho tentado ter uma alimentação sem glúten. Depois de muita pesquisa posso dizer que: SIM noto a diferença no meu corpo e na minha mente, mais uma vez.
Não é fácil e não me entreguei a 100% a esta causa, pois dificulta muito a minha vida, mas tenho feito uns belos ajustes e já noto a diferença.

Embora esta dieta normalmente se destine a pessoas intolerantes ao glúten, tem muitos benefícios mesmo para quem quer apenas uma alimentação mais saudável. Mas é mesmo difícil saber os alimentos que têm glúten na sua composição.
Como disse, consumir menos glúten tem efetivamente muitas vantagens. Fiz muitas pesquisas mas a verdade é que sinto mesmo a diferença. Temos mais energia, sentimos o volume a diminuir, quer da barriga quer da silhueta, diminui a retenção de líquidos, ajuda em problemas digestivos, em aliviar dores e infeções da garganta e ouvidos, ou seja, é mesmo uma dieta ideal para quem quer manter a boa forma.
Por isso tudo, e tendo em conta que me sinto tão bem, vou continuar!

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Beijinhos
Jessy

Mercado Fusão – Martim Moniz

Tudo aparentava ser um domingo normal, foi o dia do beijo e eu beijei o Marco Delgado de quem eu estava a morrer de saudades, estava sol e decidi aprender andar de skate, e do nada surge a ideia de passar pelo Martim Moniz onde estava haver o Bollywood Holly Fest no Mercado de fusão.
Aqui ficam a ver o que perderam!

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Marco Delgado

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Praça do comércio

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Esclarecimento sobre os meus Batidos Verdes

Comecei a beber batidos verdes há cerca de um ano atrás. Ao longo deste meu processo de tornar a minha vida mais saudável, com desporto, medicinas alternativas e uma alimentação mais verde, tenho vindo a partilhar convosco esse caminho – tanto no meu facebook como no meu mais recente blog.
Sempre defendi que devemos comer de tudo, sempre deixei claro que os meus batidos verdes (prefiro verdes a “detox”) não devem ser consumidos para emagrecer. Bebo os meus batidos em jejum mas não para substituírem refeições, nem o próprio pequeno-almoço.
Nos artigos que publiquei anteriormente podem ver que já tinha falado de como é importante termos uma alimentação saudável.
Só posso dizer que tudo o que é demais faz mal, e são lamentáveis as consequências do uso excessivo dos batidos detox. Não é o meu caso: nunca incentivei ou incentivarei alguém a substituir uma alimentação variada por batidos para emagrecimento.
Deixo aqui alguns artigos que escrevi no passado sobre este tema, e podem pesquisar no blog se quiserem ver mais.
Por aqui, comecei hoje a pedalar e a beber mais beterraba do que nunca para vencer a minha falta de ferro!

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18 Março 2014

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Beijinhos