Dúvidas sobre os batidos Verdes.

Hello

Então aqui vai a resposta às vossas dúvidas.

Não costumo cozer os legumes, vai tudo cru.
Uso por exemplo uma mão cheia de espinafres, uma mão cheia de morangos…não existe uma regra nem uma receita fixa.
Uns dias ponho nos batidos o que sobra no frigorifico e vou fazendo experiências…
Com tempo vão percebendo o que gostam mais, se preferem por 1 banana ou duas, eu por exemplo não gosto de por uvas, nem ameixas, mas pode ser que tu gostes.
Sementes ponho uma colher de chá, compro um mix de sementes no celeiro, mas acho que também existe em alguns supermercados.
Ahhh e Normalmente bebo em jejum para o pequeno-almoço, mas costuma sempre sobrar porque cada batido que faço dá para dois copos grandes, guardo no frigorifico e bebo ao lanche ou quando me apetecer.
Espero que tenha conseguido tirar as vossas dúvidas!!!!!

Boas experiências para vocês, vão ver a diferença.
beijinhos
Fruits-and-veggies-538x218