Frederico

Olá miúdas!

Como prometido estamos de volta, e este mês contamos com o surfista Frederico Morais, mais conhecido por Kikas! Como é óbvio, não nos podia falar um representante do Surf nesta nossa celebração! :)

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Entrevista

Qual é o teu plano alimentar?

Não  tenho um plano alimentar muito rígido e tento diversificar a minha alimentação ao máximo. No entanto, para o meu metabolismo é importante uma ingestão  diária equilibrada de proteína e hidratos de carbono, para maximizar os meus niveis de energia, ao final do dia a comida funciona como combustivel. Tento beber pelo menos 1 litro e meio de água  por dia para me manter hidratado.

Qual é o teu prato preferido?

Sushi, mas também gosto de uma boa massa.

Alguma coisa que não comes?

Não há nada que não goste… Não sou muito esquisito.

Treinas quantas vezes por semana?

Treino todos os dias. Tenho um plano específico para trabalhar flexibilidade, explosão e força, e equilibrio. Estes são os pontos centrais do meu treino mas completo com boxe e Muay Thai para desenvover melhores níveis de concentração  e reflexos.

Quais são os teus objectivos?

O meu maior objectivo é entrar no circuito mundial de surf (WCT), ou seja, fazer parte da elite dos top 34. Para alcancar este objectivo, que não  é imediato, vou-me propondo a outros circuitos, a mais curto prazom que me permitem, degrau a degrau, alcançar este sonho.

Onde te podemos ver agora?

Neste momento em Peniche, no Moche Rip Curl Pro Portugal.

Uma característica tua que ninguém saiba?

Não sou muito fã de areia! Parece impossivel mas é um facto.

Algumas mensagem especial para todas as seguidoras do blog Jessy James?

Mantenham-se saudáveis e sigam bons exemplos, principalmente exemplos positivos.

Making-of

Thank you…

Styling: Joyce Doret

Make up: Cristina Gomes

Fotógrafo: Gonçalo Claro

Making-of: Susana Chaby Lara

Agradecimentos: Salsa, Go Natural e Brio Supermercado Biológico