Sol

Oficialmente, o Verão já começou há algum tempo. Mas agora que o calor abrasador e o sol forte vieram para ficar (ou talvez não, mas também não interessa nada porque agora até com chuva tem de haver praia), parece-me importante fazer menção aos cuidados que devemos ter, e a que sem dúvida eu tenho atenção no meu dia-a-dia. Queremos ser saudáveis, não é?

Cuidado nº 1, e aqui não interessa se vão à praia ou se não vão à praia. A pergunta é: Vão sair de casa? A resposta é sim? Então apliquem protetor solar primeiro. Não há desculpas: não dá trabalho, é só colocar antes de sair, em qualquer parte do corpo que vá ficar exposta ao sol. Assim, protegemos a nossa pele dos tão prejudiciais raios ultravioleta, e ainda ficamos com a certeza de que vamos ter um bonzeado uniforme e saudável. E não esquecer, o protetor solar hidrata a pele, deixando-a bonita e com um brilho saudável.

Falando em hidratação, não posso deixar de mencionar os sumos verdes não é? Como todos sabemos, devido ao calor do Verão, é ainda mais importante beber muita água e fazer uma alimentação saudável, que nos dê todas as vitaminas que precisamos para enfrentar o dia. Então, os sumos são a opção ideal para o pequeno-almoço ou para o lanche, ou até mesmo para acompanhar a refeição, ajudando a repôr as energias.

Juntem as vossas frutas e vegetais favoritos, façam o vosso sumo ou batido predileto, e aproveitem o verão! Ah, e as cenouras são as melhores amigas do bronze portanto dêm largas ao Bugs Bunny que há em vocês

Deixo aqui alguns dos meus protectores favoritos

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Xoxo

Jessy