Workshop Compal Essencial+

Ontem, eu e Compal Essencial+ juntámo-nos aos vencedores do passatempo para o workshop Vida Saudável!

Tivemos uma aula com o meu PT, o Diogo Silvestre, que nos fez a todos suar um bocadinho enquanto nos mostrou alguns exercícios que podemos fazer em casa sem necessidade de ter máquinas, nem PT, nem gastar dinheiro. Focámo-nos um pouco em exercícios de tonificação, sabendo que é aquilo que a maior parte das pessoas procura nesta altura.

A seguir falámos um pouco sobre o corpo e trocámos experiências enquanto provávamos Compal Essencial+ Treino (Banana & Proteína Whey). Ouvimos um pouco de tudo, miúdas mais novas que nunca tinham feito desporto, outras que tinham feito mas já tinham parado, tivemos uma senhora com muita coragem que aos 44 anos, mãe de tri-gémeos, veio fazer a aula connosco, uma ex-nadadora que faz crossfit diariamente… No fundo tivemos oportunidade de conhecer várias pessoas e trocar diversas ideias sobre o que é para nós o equilíbrio e a alimentação saudável.

Para mim foi espectacular, obrigada por terem vindo. Adoro sempre conhecer alguns de vocês que seguem o blog. Voltei a rever o Rafael, que já tinha conhecido n’outras circunstâncias e que foi o único rapaz que fez parte da nossa aula e que prova que as preocupações com um estilo de vida saudável não têm de ser só para mulheres!

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