Em época de gravações, não dispenso tirar um tempo para cuidar de mim – como já falei tantas vezes! O tempo passa a correr e nem sempre é fácil, mas tem de ser! É preciso encontrar um equilíbrio e abrandar o ritmo!

A felicidade está nas pequenas coisas… E para me ensinar a apreciar cada momento, a Rituals enviou-me um kit com o tema “Desacelerar”, e deixo-vos então o Ritual que eles sugerem. Eu já experimentei, e vou de certeza repetir.

– Bebe um chá quente… Aquece-nos corpo e alma! Pessoalmente até o cheiro me ajuda a relaxar, é tão bom!

– Toma um Banho de Imersão… Este passo nem precisa de explicação, quem é que não relaxa com um bom banho de imersão? (Deixo-vos uma ideia para conseguirem relaxar ainda mais facilmente: durante o banho põe a tocar a playlist @Rituals Cosmetics no Spotify!)

– Faz uma Meditação com velas. Já ouviram falar? Meditares enquanto olhas para a luz cintilante das velas relaxa a mente!

– Faz uma Massagem. Não é preciso ires ao spa, podes até fazer uma auto-massagem em casa! (como fazer aqui).

– Faz uma Máscara de rosto. É um miminho para a nossa pele e que nos deixa sentir mais frescas.

– Pratica Meditação guiada com a App @RitualsCosmetics. É especialmente útil para quem nunca fez meditação e não sabe como começar. (download neste link).

E é isto. Podes descobrir mais sobre cada um destes rituais no site da Rituals, seguindo este link.

E não te esqueças… Abranda!!

Fotografias: Tomás Monteiro