Como sabem esta semana tem sido meia estranha, no meio de tanta tristeza continuamos a gravar a novela mulheres, a passear o Júlio, a acordar de manhã e tomar o pequeno almoço, a levar o lixo e fazer o esforço de treinar.

Quando estamos tristes acho que se reflecte não só na alma mas em tudo: cabelo, pele, corpo…

Por isso decidi entrar em força hoje com este batido delicioso que ajuda a dar brilho ao cabelo, a iluminar a pele. É fácil para fazer a digestão e ainda dizem que tem benefícios anti-envelhecimento.

Boa quinta-feira para todas! Que seja um dia maravilhoso.

• 1 copo de água
• Espinafres (uma mão cheia)
• Alface (uma mão cheia)
• Aipo (eu uso dois, mas podem experimentar com um)
• 1 maçã ou pêra
• 1 banana
• 2 colheres de sumo de limão (espremer o limão)

Juntem tudo na liquidificadora e já está.

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